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MÁS AVENTURA

KAYAKING

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¿Alguna vez has deseado pasar un día en el agua en un kayak, pero no sabes lo básico del kayaking? El kayak es beneficioso tanto para el cuerpo como para la mente, ya que es una forma maravillosa de hacer ejercicio, ofreciendo hermosos paisajes en lagos, ríos o en el mar abierto. Desde la distancia, el deporte del kayak parece bastante simple. Veamos si esto es cierto.

Aunque no hay una curva de aprendizaje empinada, el kayak es en realidad más técnico que su deporte hermano, el piragüismo. Una comprensión básica de los procedimientos adecuados asegurará que su primera experiencia en kayak se desarrolle sin problemas.

Aquí en  Más Aventura trabajamos duro para responder a las preguntas más frecuentes sobre los deportes de aventura al aire libre. Nuestros guías pueden ser de gran ayuda para todos, desde principiantes que buscan probar cosas nuevas hasta guerreros de fin de semana que necesitan refrescar sus conocimientos básicos.

¿NECESITO COMPRAR UN KAYAK ANTES DE MI PRIMER VIAJE EN KAYAK?

No. Es mejor tomar lecciones o alquilar el equipo en un lago con un salvavidas de seguridad.

¿NECESITO TOMAR LECCIONES PARA PRACTICAR KAYAKING?

No es absolutamente necesario, pero le recomendamos que lo haga. Aunque los amigos que tienen kayaks podrán sacarte al agua, no hay garantía de que puedan enseñarte la técnica adecuada, que es una gran parte de disfrutar del kayak.

Muchos kayakistas principiantes usan una técnica inadecuada y por consiguiente se esfuerzan en el cuello, la espalda y cansan inútilmente sus brazos. Estos errores eventualmente los dejan desanimados. Como con cualquier esfuerzo, si vas a hacer algo, hazlo bien.

NO QUIERO TOMAR LECCIONES. ¿DÓNDE PUEDO ALQUILAR EL EQUIPO?

La mayoría de las cabinas de alquiler de la orilla del lago podrán ofrecerte todo el equipo necesario. El paquete básico incluye un kayak, un dispositivo de flotación personal (PFD) y una pala de doble cara para cada kayakista.

A veces, los proveedores ofrecen alquiler de kayaks en tándem para aquellos que se sienten más cómodos estando juntos en una embarcación. Sólo asegúrese de sentar a la persona más pesada en la parte de atrás. Además, nunca abandone la orilla si no se le proporciona un equipo de protección personal.

¿A DÓNDE DEBERÍA IR EN MI PRIMER VIAJE?

Es mejor practicar en los lagos. Los ríos con una corriente leve pueden abrumar a los nuevos en este deporte. Una vez que se sienta cómodo por su cuenta, considere inscribirse en una excursión grupal al aire libre donde también se le proporcionará el equipo necesario.

Si las actividades en grupo no son lo suyo, alquile su propio equipo y planifique un viaje a un lago pintoresco o a un río perezoso.

¿QUÉ DEBO LLEVAR CUANDO HAGO KAYAK?

Lleve agua, un refrigerio, protector solar, un sombrero y capas adicionales de ropa en su primer viaje, incluso si es sólo una lección. Los buenos hábitos duran toda la vida. Una bolsa impermeable le será útil si planea llevar su teléfono móvil u otros aparatos electrónicos y es un buen recurso para muchos otros deportes y actividades acuáticas diferentes.

Las bolsas impermeables están diseñadas para mantener los aparatos electrónicos y los objetos de valor seguros en caso de que la bolsa se exponga al agua, por ejemplo, cuando el kayak se inclina.

¿CÓMO ENTRO Y SALGO DE UN KAYAK?

Sostenga su remo en el centro con una mano y colóquelo a través del kayak un par de pies delante del asiento, donde estarían sus rodillas o espinillas si estuviera sentado. Coloque su otra mano sobre el respaldo del asiento.

Su cuerpo debe estar anclado perpendicularmente al kayak. Pase primero con el pie más cercano al asiento. Hágalo en un ángulo en el que pueda sentarse inmediatamente sin tener que ajustar los pies. El ajuste de los pies podría hacer que el kayak se balancee.

La paleta actúa como un pasamanos y estabiliza el kayak al entrar, así que no dude en poner peso tanto en la paleta como en el respaldo del asiento.

¿CUÁL ES LA TÉCNICA DE REMAR APROPIADA?

Aquí tiene algunas de las claves:

SUJETAR EL REMO

Las paletas suelen tener el logotipo de la marca en un lado y no en el otro. Si sostienes la paleta correctamente, el borde más largo de la hoja de la paleta estará en la parte superior. Se curvará hasta un borde más corto en la parte inferior, con un logo de marca legible impreso en algún lugar de la hoja.

CONTROLE LA ENERGÍA

Es importante que entienda que los remadores más eficientes usan la menor cantidad de energía. Siéntese derecho y mire hacia adelante. Mantenga sus manos y muñecas en línea con sus brazos.

Agarre ligeramente el remo con las manos aproximadamente a la distancia de los hombros y equidistante del centro del remo a ambos lados. Si lo agarra demasiado, desperdiciará energía.

Puede parecer natural usar principalmente los brazos para hacer los golpes, pero es  mucho mejor rotar el torso de izquierda a derecha mientras mantiene los brazos ligeramente doblados y fijos.

Para asegurarte de que estás bien equilibrado, sin sobreextenderte ni desperdiciar energía, asegúrate de mantener tu espalda presionada contra el asiento.

Sentarse hacia adelante no sólo desplazará su centro de gravedad, facilitando el vuelco del kayak, sino que también le hará usar el exceso de energía, estabilizando su peso con su núcleo mientras cansa sus brazos.

HAGA UN GOLPE

Para hacer su primer golpe, gire su torso hacia la derecha mientras alcanza hacia adelante con el lado izquierdo de la paleta hasta que esté a un 50 por ciento de extensión. Sumerge la pala en el agua a no más de la mitad de la altura de la pala.

Tire firmemente hacia atrás mientras gira el torso hacia el otro lado. La paleta izquierda debe salir del agua por la línea de la cadera. Inmediatamente después, la pala derecha debe entrar en el agua por el lado opuesto, repitiendo la progresión.

Lea nuestro artículo sobre la técnica de remar en kayak para más información sobre el golpe perfecto.

¿CÓMO ME DOY LA VUELTA EN UN KAYAK?

Hay tres maneras de darse la vuelta en un kayak. La primera es usar el remo como timón. En un kayak en movimiento, sumerge la pala en el agua del lado hacia el que quieres girar y arrástrala por el agua hasta que el kayak empiece a girar hacia ese lado.

La segunda forma de girar es usar los pedales situados cerca de los pies a ambos lados del bote, que accionan un timón en la parte trasera. Esto funciona como el método anterior descrito.

La tercera forma de dar la vuelta es utilizando un golpe de revés. Rema hacia atrás en el lado que quieres girar y el kayak girará sobre un eje invisible.

QUIERO COMPRAR MI PROPIO EQUIPO. ¿QUÉ NECESITO?

Si se ha decidido a practicar con asiduidad este deporte necesita al menos tres elementos:

KAYAK

Los kayaks inflables pueden ser un buen elemento para empezar ya que son ligeros y asequibles. Muchos vienen con una o dos palas.

Si prefieres un kayak de cuerpo sólido, los sit-on-tops son ideales para los principiantes porque no se pueden hundir. No hay una cavidad interna que llenar con agua si te vuelcas. Los kayaks con asiento son más fáciles de subir y bajar y pueden usarse en la playa o en rápidos muy pequeños.

Por suerte para usted, tenemos una guía de los mejores kayaks con asiento. El último tipo de kayak recreativo se llama sit-in, que tiene una cavidad cerrada.

REMOS

El mejor remo para ti será el que se basa en tu altura y el ancho del kayak. Cuanto más ancho sea el kayak y más alto el kayakista, más largo será el remo necesario.

Si vas de gira con un guía, te ayudará a elegir un remo apropiado. Si tienes la intención de comprar un kayak o dos para tu familia, hemos revisado los fundamentos de las palas de kayak. También hemos compilado una lista de los mejores remos que la industria tiene para ofrecer.

SEGURIDAD

La pieza más importante del equipo en cualquier viaje en kayak es un Chaleco Salvavidas. Hay diferentes tipos, pero lo mejor es adquirir uno deportivo y certificado.

Debes buscar un chaleco que sea cómodo, que se ajuste bien pero que no sea demasiado apretado y que ofrezca suficiente flotabilidad para hacer flotar tu peso corporal. Si tomas clases, los guías te proporcionarán un chaleco y hasta un casco si estás en aguas bravas. Nunca intente navegar en aguas bravas sin un casco.

¿CUÁLES SON LOS MEJORES DESTINOS DE VACACIONES EN KAYAK?

El mundo es tuyo para explorarlo y aprender de él. Echa un vistazo a nuestra lista de los mejores viajes en kayak alrededor del mundo.

Ya sea para observar ballenas en el Océano Pacífico o para saltar a las cascadas en Nueva Zelanda, no hay límite para tus aventuras. La superficie de la tierra es, después de todo, 71 por ciento agua.